Pilates

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Este ejercicio ayuda a fortalecer la musculatura, logrando tonificar el cuerpo de manera rápida, basta con que lo practiques 2 a 3 veces por semana durante un mes para que empieces a sentir la diferencia. Para todos es muy importante tener una correcta postura, no sólo nos ayuda a fortalecer huesos si no también a vernos altos y esbeltos.

Lo bueno que al no ser una práctica riesgosa puede ser practicado por personas de toda edad incluso embarazadas, también ayudará a dormir mejor por los ejercicios de respiración que se practican, además de hacerte sentir más fuerte y seguro.

Continuar leyendo beneficios de realizar pilates

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